营养成分

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。

适宜人群

1、宜食：坏血病、高血ya病、贫xue、糖尿bing、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、松弛者适宜食用。

2、忌食：患有尿路结石、肠胃虚寒、大便溏薄、脾胃虚弱、肾功能虚弱等病症者不宜多食或忌食。

保障营养，增进健康

功能

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，农产品食材公司，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，农产品贸易公司，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫xue有较好的辅助作用。

洁皮肤

菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用，农产品，增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，优质农产品公司，保持皮肤光洁。

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